Nutrición especializada en TCA y salud integral

Encuentra el acompañamiento que necesitas

Cada proceso es diferente. Por eso, las sesiones se adaptan a tus necesidades, objetivos y momento vital, ofreciendo un acompañamiento personalizado en diferentes áreas de la nutrición.

Trastornos de la conducta alimentaria y relación con la comida

Recupera una relación más tranquila y libre con la alimentación

Acompañamiento especializado para personas que sienten que la comida, el cuerpo o el control alimentario están ocupando demasiado espacio en su vida. Trabajaremos para comprender qué está ocurriendo y avanzar hacia una relación más flexible y respetuosa con la alimentación. En el proceso podrás:

Sesión de 1 h · 60 €

Educación nutricional y cambio de hábitos

Construye unos hábitos alimentarios sostenibles sin restricciones

No se trata de seguir una nueva dieta o un menú cerrado, sino de aprender a entender qué necesita tu cuerpo y encontrar una forma de alimentarte que se adapte a tu vida y pueda mantenerse en el tiempo. Trabajaremos para que puedas:

Realizar comidas más completas, nutritivas y satisfactorias
Organizar mejor la compra y la cocina
Reconectar con las señales de hambre, saciedad y placer
Tener más flexibilidad alimentaria, lejos del pensamiento de “todo o nada”
Comprender qué necesita tu cuerpo desde el cuidado y no desde la presión

Primera sesión (1 h) · 60 €
Seguimientos (30 min) · 40 €

Alimentación adaptada en neurodivergencia

Un abordaje nutricional adaptado a tu forma de funcionar

La alimentación puede resultar especialmente compleja cuando existen dificultades relacionadas con la sensibilidad sensorial, la interocepción o la organización del día a día. Trabajaremos estrategias adaptadas a tus necesidades para que puedas cuidarte de una forma más sencilla, flexible y respetuosa con tu realidad. Podemos trabajar aspectos como:

Sensibilidades sensoriales
Dificultades para identificar señales de hambre, saciedad o sed
Organización y planificación de las comidas
Rigidez, obsesiones o rituales relacionados con la alimentación
Impulsividad y dificultades en la regulación alimentaria

Sesión de 1 h · 60 €

Nutrición clínica y salud digestiva

Mejora tu salud y bienestar desde un enfoque integral

Si convives con molestias digestivas o alguna patología que afecta a tu alimentación, trabajaremos para encontrar estrategias adaptadas a tus necesidades y a tu contexto, siempre desde la educación nutricional y sin recurrir a dietas rígidas o pautas genéricas. Puedo ayudarte si presentas:

Hinchazón, reflujo, gases o estreñimiento
Síndrome de intestino irritable y otros trastornos digestivos
Diabetes, hipertensión o enfermedad cardiovascular
Dislipidemias, hipotiroidismo o síndrome de ovario poliquístico
Otras situaciones que requieran un abordaje nutricional individualizado

Primera sesión (1 h) · 60 €
Seguimientos (30 min) · 40 €

Alimentación vegetariana y vegana

Disfruta de una alimentación vegetal completa y adaptada a tus necesidades

Tanto si quieres iniciar una alimentación basada en plantas como si ya la sigues y quieres mejorarla, te ayudaré a encontrar una forma de alimentarte equilibrada, práctica y sostenible, asegurando una correcta cobertura de nutrientes. Trabajaremos aspectos como:

Organización de menús y comidas
Herramientas para la compra y la planificación
Técnicas culinarias y recetas adaptadas a tus gustos
Cobertura de nutrientes clave y suplementación cuando sea necesaria
Adaptación de la alimentación a tus necesidades y estilo de vida

Primera sesión (1 h) · 60 €
Seguimientos (30 min) · 40 €

Talleres, charlas y docencia

Además de la consulta privada, también he desarrollado a lo largo de mi trayectoria mi faceta como docente y divulgadora. He colaborado con diversas entidades ofreciendo talleres y charlas sobre diversos temas relacionados con los TCA, alimentación consciente, alimentación y neurodivergencia, salud en todas las tallas y gordofobia, hábitos alimentarios saludables…

Si te interesa mi enfoque y experiencia para participar en este tipo de actividades, ponte en contacto conmigo y valoraremos la propuesta que mejor encaje.

Supervisión de casos para profesionales

Un espacio de acompañamiento y reflexión clínica para abordar casos complejos relacionados con TCA y relación con la comida.

Si te sientes sola e insegura ante determinados casos, si quieres profundizar en otro enfoque, si buscas nuevas herramientas prácticas… este servicio es para ti. Las supervisiones pueden ser individuales o grupales en formato online.

¿Qué trabajamos en las supervisiones?

Dudas clínicas y toma de decisiones
Intervención nutricional en TCA y mala relación con la comida
Detección de casos de TCA en la consulta y evitar enfoques contraproducentes
Coordinación con otros profesionales
Límites profesionales y acompañamiento terapéutico

Sesión de 1 h · 70 €